Month: February 2021

What looks like talent is long and frequent practice and preparation

What looks like skill is lots of practice and persistent revision. Wanting, tinking and practicing to get better.

What looks like luck is preparation meeting opportunity

What looks like motivation is a clear vision of what you want and the willingness of long time practice and possible hardship. You have to commit.

I believe, all growth requires discomfort. You have to learn to love the pain of it, but suffering is optional. It is all in the mind. choose well.

I believe to have a great life, first you have a great day. to have a great day, first you have a great moment. to have a great moment you have to work on what is in front of you. To be in the now, in the present.

Now take this great moment, take the essence and do it again. You will have a great life.

People say you are talented. They don’t see the thousand’s of hours of practice you put in to make it look so easy. Do the work, focus on the process and the results will follow. It takes longer then you think, but it comes sooner then expected.

It it is not an your calender, it is not real.

Do the work. whenever, whatever.

What assets do I have. What can I do with what I have to get as close to my goal as possible.

Don’t use the idea to start. Start and the idea’s will follow. Experiment. improvise.

If you have no idea what to do. Look at what makes you angry in the world.

There are more then enough problems in the world to start working on. You are not alone, but your help might just be what was needed to move toward a solution.

Until you have done so, who can tell?

When you start writing, dont start with the beginning. Just start with what is on your mind, then run with it.

Be inspired by what you learn. Write/talk about it.

Dont just write about what you know. Mostly write about what you are learning.

Share the details of what you are leaning an how. Ask for input.

So, nobody might give a crap about what I do, or what you do. Who cares. Dont be afraid to be the first.

Embrace what makes you different. Then build on it.

Looking back: Did I choose courage over comfort? Did I open up my soul?

Gedeelde vreugd is dubbele vreugd

Gedeelde smart is halve smart.

Vrienden delen. Zij houden van jou in je goede en in je slechte momenten. Zij vertellen jou de waarheid ook wanneer je ze niet wil horen maar wel moet horen.

Vriendschap is sterk en fragiel tegelijk. Ze kan tegen een stootje, maar kapot is kapot.

Wees blij met je vrienden. Wees er zuinig op. Heel moeilijk, blijf nieuwe vrienden maken, ook wanneer je wat ouder wordt. Je hebt elkaar nodig, voor dubbele vreugd en halve smart.

80% of succes is showing up. The rest is doing the work and asking questions.

Asking the right questions will get you a lot further.

In General: Ask the dumb questions everybody else is afraid to ask. Ask questions that tell stories

Tel me about the day …

Tell me the story of…

Tell me about the time when…

What where the steps that got you …

And follow-up questions:

How did that make you feel

Could you explain this a bit more

What did you learn from that

In hind-sight, would you do this again … and why

Het is wel leuk om voor anderen te schrijven, maar wat zijn mijn plannen voor dit jaar?

Dit jaar wil ik gebruiken om op een hoger nivo te komen voor een aantal doelen. Ten eerste mijn fysieke training, kracht, conditie en martial arts, mijn kunst, zijnde tekenen/schilderen en muziek maken, gitaar en piano (leren). En, ik wil mijn bedrijfje, site op een hoger nivo brengen. Meer inhoud ( makkelijk, er stond nog niets op) En een idee hebben wat ik hier me wil bereiken.

Om met het laatste te beginnen. Daar ben ik nog niet helemaal over uit. Ik denk dat dit nog moet groeien.

Over mijn ‘kunst’ ambities. Ik vind het heel leuk om te tekenen en te schilderen. Dus dat wil ik dit jaar vaker doen en beter in worden. Mijn doel hierbij is (voorlopig) tekenen met potlood, inkt en aquarel. Voor mijn landschappen wil ik daar ook nog acryl bij doen.

Ik heb vorig jaar een challenge gedaan om ruim 2 maanden elke dag een portret te tekenen met potlood. En dat wil ik graag voortzetten, alleen voor 1 maand per keer.

Voor muziek, wil ik mijn repertoire opbouwen met songs waar ik zelf blij van word en ik wil dat op gitaar kunnen doen en op piano. Dus dat betekent, piano leren spelen.

Het lesgeven in kracht en conditie training dat heb ik al. Met ruim 30 jaar ervaring daarin zie ik daar geen problemen. Alleen het opzetten van het bedrijf om deze 3 zaken hierin te verwerken is nog een dingetje. Daar kan ik wel hulp bij gebruiken.

Dus, mijn plan. Ik ben in november 2020 begonnen. 1 maand elke dag 1 gitaar song leren. In december elke dag piano leren spelen. In januari elke dag een tekening gemaakt. Nu in februari elke dag een stukje schrijven voor deze site. In maart weer elke dag muziek, in april tekenen, mei site/bedrijf etc.

Mijn huidige kracht en conditie training is gebaseerd op Tactical Barbell en Dan John’s manier van trainen. Daar kom ik later nog een keer op terug.

Heb je vragen, opmerkingen of kan en wil je mij helpen hiermee? Of misschien wil jij dit ook?

Neem contact op.

Limits can be a curse or a blessing. Woring within limits can make you very creative and make you realy own the material you are woring with.

Also, working through limits can cause serious injuries or all kinds of legal ramifications.

Knowing what limits to ignore or to respect is an art and a science. That’s why we have brains.

If you want to progress beyond what others think as a limit, you must know, get to know your field of play. Have knowledge of a wide range of other subjects. See how they have worked within or beyond the limits of their field. Also, look at your questions from a different point of view. How would a child do this. How would someone do this if he or she was from the 10th century or …

Change your perspective.

As you get to know more, you can start to ask yourself: What if…

Look for people who have done this already. Then ask: How can I make this better of more fitting for me, considering I only have…

Now you are using the limits to your advantage.

Er zijn geen juiste conclusies mogenlijk na 1 training, na 1 dag oefenen. Processen, en leren is een proces, duren langer. Doe minimaal iets 1 maand, elke dag voordat je iets van een conclusie kan trekken van een nieuw trainingschema. Zoals Dan John zegt: Alles werkt, voor 4, max 6 weken. doe het 3 maanden en kijk naar de resultaten.

Wat was het doel. Wat moest er beter worden. Is dat beter? Dan is het goed, ga verder. Is het niet beter? schema aanpassen.

Een ieder die resultaten verwacht in een kortere pediode dan 3 maanden is niet reeel.

Je leert geen taal, je bent niet fit of sterk, je leert geen piano of gitaar etc in zo’n korte tijd

Een beetje fatsoenlijke opleiding duurt 6-12 maanden, en dat is de basis!

Wat verwacht je van 1 dag?

Build before you have to

Build strenght before you have to

Build knowledge before you have to

Build skills before you have to

Build emergency fund before you have to

Let internal pressure drive you today so you can handle the external tomorrow.

Better to have and not to need, then to need and not to have.

Enjoy what you have now. This too shall disapear.

Am I being effective or just busy?

What is the one thing I can do that would make this day a succes?

One should wish to celebrate more the one wishes to be celebrated.

Definition of Stoism: the practise of not to worry about things outside of our control. Only focus our energy on what we Can control.

Be concerned about living a good life. Not about the oppinion of others.

The purpose of life is to live a life of purpose.

Bad decisions make good stories.

Is is not about being smart. It is about not being Stupid.

Embrace what makes you different. Then: Build on it!

When I had the opportunity, did I choose courage over comfort?

What can I do to simplify my life? What should I put on my Not-to-do-list?